Po t. dni

Pátek v 6:13 | Eli
Ahoj!
Tak som tu ako som sľúbila.

Po tekutom dní mám o 1kg dolu. Neviem, či je to dobré či zlé ale tak hlavne, že to šlo dole. Dnes idem na tú víkendovku, takže články asi nebudú ale v nedeľu/pondelok sa vám určite ozvem ako to prebiehalo.

Vaša Eli.
 

19.4. 2018

Čtvrtek v 22:07 | Eli |  Jedálničky
Ahoj!

Takže dnes som prijala len/až (?) 115kcal a to z energeťáku, pretože som mala 2,5 hod. basketbal a o necelých 40min. tanečný tréning a ten trval 1,5 hod. takže v medzičase som si ho šla kúpiť, lebo neviem ako by som to zvládla a žiadny lite nemali, no čo bývam na dedine, sa dalo čakať. Ale inak len voda, takže 'tekutý' deň môžem považovať za úspešné splnený. Som zvedavá koľko som schudla. Ráno vám to napíšem.

A ešte jedna vec:
Ani som si neuvedomila, ako ten čas rýchlo letí.
Zapísala som sa na víkendovku. A to už je tento víkend. Články sa vám budem snažiť pridávať, ale nič nesľubujem, no na vaše blogy sa budem snažiť nájsť si čas.

S pohybom to tam nebude problém, len to jedlo.Ešte neviem ako to vymyslím ale budem sa snažiť.

Držte mi palce.
Vaša Eli.

Tekutý deň

Čtvrtek v 6:11 | Eli |  Ciele
Ahoj!

Vstala som o 1,4kg tahšia. Dúfam, že ma kvôli tomu neopustíte.

No a keďže súťaž sa blíži a neberiem všetko toto len tak. Tak som sa rozhodla že si spravým "tekutý deň."

Chcela som že budem piť len vodu, ale pretože dnes mám aj basketbal aj tanečný tak si budem musieť kúpiť energeťák. Ako inak Zero.

Večer sa vám ozvem ako to dopadlo.
Vaša Eli.
 


Ach.....

Středa v 18:55 | Eli |  Denník
Ahoj....

Musím vám prezradiť moju ďalšiu vlastnosť. Zlú vlastnosť.
A to je že, keď sa naštvem alebo som v strese. Tak jem, jem a jem. A v tedy mi je jedno či sú to jablká, čokoláda, jogurt, pečivo alebo úplne niečo iné.

No a dnes sa to stalo, v škole som pokašľala dôležitú písomku, potom mal otec blbé reči a nakoniec som sa pohádala s mamou. Takže som si zobrala čokoládu a v tedy mi bolo jedno koľko má kalórií, a potom som šla do kuchyne a už to šlo.

Ach som na seba tak naštvaná!
Mala som pekný jedálniček. Pohyb som mala len jazdu na bicykli.

Musím svoje emócie držať na uzde.

Tak a čo vy? Som jediná ktorá tu zajedá svoje emócie?
Vaša Eli.

17.4.2018

Úterý v 19:52 | Eli
Ahoj!

Takže, dnes som sa znovu vyvliekla z obeda s tým , že inak by som nestihla vlak (keďže bývam dosť ďalekoďako od školy tak aj od stanice aletak to nebol problém) som z toho šťastná, ale zároveň viem, že toto nie je úplne zdravá cesta. Ani som necvičila. Prečo? No pretože som lenivá...

Mali sme telesnú v škole tak aspoň niečo, ešte môžme pridať chodenie lebo sme boli na nákupoch s babami, no nič také som si nekúpila, vždy keď som sa vydela v kabínke a niečo si skúšala, mi z toho všetkého tuku bolo zle.

A môžem sa trochu pochváliť a to tým, že baby si kupovali aj jedlo (sladkosti, pečivo, niake sladené vody a tučné syry) ktorým ma ponúkali, ale ja som odmietla. Bola som trochu v strese pretože dnes sa mi snívalo, že som prišla do obchodu kde nikto nebol a zožrala som všetky sladkosti! Takže keď sme dnes šli do toho obchodu, som chcela byť čo najrýchlejšie preč.

No a takto dopadol môj jedálniček:
Raňajky: bio banán (103,5kcal)
Desiata: xXx
Obed: xXx
Olovrant: xXx
Večera: nakrájané ovocie [mandarinka a kiwi]
(72,5kcal)
Iné: voda, 3x žuvačky (6kcal)
Spolu: 182kcal
Pohyb: dve šk. hodiny telesnej = dve hry florbalu (raz ako útočník, druhýkrát ako brankár)
Chodenie po nákupoch

No až na te pohyb. Ach jo... Musím si dať niaku motiváciu sa poriadne hýbať. Nemôžem byť také lenivé prasa. Aj keď tá motivácia bybmala byť to že chcem mať pekné chudé telo. A čo vy, ako sa to pozdáva vám?
Vaša Eli.



Week #1

Úterý v 6:18 | Eli |  Zhrnutia
Ahoj!
Takže je to už týždeň od založenia blogu a zároveň nového začiatku mojej diéty.

Na začiatku váha ukazovala 55,4kg a dnes je to presných 52kg.
Takže 3,4kg dole, čo je síce super, no nie som s tým úplne spokojná. Ešte k tomu mám MS takže dúfam že po skončení tá váha pôjde dole ľahšie.

Na tomto týždni sa mi nepáčilo:
•necvičila som poriadne
•mala som nezmyselné prežeratie
•dalo sa jesť aj menej

Asi jediné čo sa mi páčilo je ten posledný jedálniček. Ale aj tak to s váhou pohlo len o 0,4kg. Dúfam že to majú na svedomí krámy pretože inak neviem čo robím zle.

Zatiaľ zmeny na svojom tele nevidím, ale viem že sa to časom zmení.

Aký máte názor na môj prvý týždeň vy?
Vaša Eli

16.4.2018

Pondělí v 19:25 | Eli |  Jedálničky
Ahoj!

Dnes som nejedla v škole, pretože som šla k zubárovi, a to znamená, že som si mohla robiť obed sama. Tešila som sa z toho pretože, ak si dobre pamätám tak sme mali mať parené buchty a neviem ako by som mojím spolužiakom vysvetlila, prečo to nezjem.

Bola som prekvapená, keď som mala plný (menší) tanier zeleniny a spolu to nebolo ani 100kcal. Keďže u nás nikto nebol tak som mala pohodička a mohla som si to vážiť bez toho aby som sa bála že mi niekto vtrhne do kuchyne.

Zastavila som sa ešte v Lidli, a ja som to proste nechápala. Všade niake sladkosti, tučné jedlá a podobne. Ja som sa nemienila ani zastaviť pri tých kalorických kravinách a hneď som zamierila ku zelenine a ovociu a kúpila som si Bio banány a Bio pomaranče. A k tomu nám sused doniesol jablká čo pestuje, sú vážne dobré, takže super.

No a takto dopadol môj jedálniček:

raňajky: pokrájané ovocie [banán, kiwi, mandarínka] (139,3kcal)
desiata: xXx
obed: dusená brokolica (16kcal), kyslé uhorky (23kcal) cherry rajčiny (12,8kcal) červená paprika (20kcal)
olovrant: xXx
večera: manšie jablko (56,8kcal), pólka mandarínky (21,5kcal)
iné: voda, zelený čaj(2kcal)
Spolu: 291,4kcal
Pohyb: hodinu a pól tanečný tréning

Myslím že dnes sa mi ten jedálniček podaril. Síce som večer si chcela dať, ešte banán, ale povedala som si že keď to mám pod 300kcal tak to nebudem meniť. Čo myslíte vy, je fajn?

Inak to dievča dole na obrázku je úžasne chudé.
Vaša Eli

15.4.

15. dubna 2018 v 18:09 | Eli |  Jedálničky
Ahoj!

Je Nedeľa a to znamená, rodinný obed. Ach... Vedela som sa vždy z neho vyhovoriť ako napríklad že nie som hladná, alebo že som neskoro raňajkovala. No dnes je u nás brat a moja mama sa z neznámeho dvôvod rozhodla, že s nimi musím jesť. Takže som si to nemohla odvážiť (to isté aj v školskej jedálni) ale snažila som sa to odhadnúť.

Neskôr sestra doniesla niaky ovocný koláč, no ja som sa od neho držala čo najďalej. Jasné že mama ma hneď začala núkať, neviem čo jej dnes je.

Ešte k tomu dnes som mala taký ten deň "nič sa mi nechce," ale prekonala som sa a zdvihla to tučné telo z postele a šla na korčule.

A takto dopadol môj jedálniček:
raňajky: Grécky čokoládový jogurt 0% tuku (119,8kcal)
banán (84,7kcal)
desiata: xXx
obed: malé kuracie stehno(217,3kcal) varené zemiaky (100,4kcal)
olovrant: xXx
večera: grécky bieli jogurt 0% tuku (79,9kcal), s mandarinkami (74,4kcal)
iné: voda, 2xzelený čaj (4kcal)
Spolu: 680,5kcal
Pohyb: korčulovanie (cca 6km)

Myslím že v pohode? Čo si o ňom myslíte vy?
Vaša Eli.

Wow!

15. dubna 2018 v 7:34 | Eli |  Denník
Ahoj!

Neviem či ste si všimli v menu, ale dnes ráno ukázala váha 52,8kg! A pritom som mala včera 54. To je 1,2kg dolu. Wohoooo!
Som nadšená!

Ako sa darý vám?
Vaša nadšená Eli.

Závisť

14. dubna 2018 v 17:56 | Eli |  Denník
Ahoj!

Tiež máte niaku osobu vo vašom okolí ktorá vám, aj keď nechce dokazuje, že vy ste tá tučná a horšia?

Ja hej. Najhoršie na tom je, že je to osoba mne veľmi blízka. Závidím jej už od kedy si pamätám. Vždy bola tá lepšia v škole, mala krajšiu postavu aj má.... A boli by sme tu dovečera keby som tu mala vymenovať v čom všetkom je lepšia.

Dnes sa stala znova situácia keď mi táto osoba zrazila sebavedomie. Obliekla si biele úzke jeany a vyzerala v nich úžasne. No a potom som si predstavila mňa... Ja vyzerám strašne aj v čiernych voľnejších rifliach. Ach jo...

Ona to ani nemyslí zle. Len ma to štve. Ja viem že jej závidím, ale nemôžem si pomôcť.

Tiež máte niekoho takého?
Vaša Eli.

Kam dál